健康

前回の記事で、熱中症予防のためにはスポーツドリンクを上手く取り入れましょう！　とご紹介しました。手軽に水分・塩分・糖分やミネラルまで補給できて、夏には多めに摂取される方も多いと思います。しかしスポーツドリンクは手軽である反面、注意も必要にな...

とうとう暑～い8月になりました。天気予報やニュースではよく「暑さ対策」「水分をこまめに取って熱中症予防を」という言葉を耳にすると思います。そこで改めて、熱中症予防のための方法をおさらいしてみましょう。一般的には、次の5項目を確認します。 こ...

体力に自信がない、運動を始めたいけど継続できないアラフィフ女子に向けた運動の提案。