アラフィフ女子– tag –

人間を50年以上も続けている私ですが、人間なら誰でもひとつやふたつ、イヤ～な記憶や思い出があるものです。まあ私はひとつやふたつじゃ数え足りませんけれども。 それでも、人間として生まれた以上はイヤ～な記憶や思い出を抱えながら日々を生きていかね...

50歳を過ぎると、これから老後を迎える我が人生のことや、このまま健康に過ごせるのかどうかという漠然とした不安を覚える方も多いのではないでしょうか。 そこで今回は、「完璧！」とはいかないまでも、「ほどほどに」「まあまあ健全じゃないかな？」と思...

体力に自信がない、運動を始めたいけど継続できないアラフィフ女子に向けた運動の提案。

みなさまこんにちはこんばんは！ やっとこ長～～い酷暑が終わり、肌寒い季節がやって来ましたね。夏に体力を吸い取られた方は多いのではないでしょうか……（私もその一人……）。ですが気温が下がってくる季節だからこそ注意したいのが、『冷え』。『冷え』に...