健康に関するあれこれ
アラフィフ女子 アラフィフ女子向け！ ほどほどな毎日を過ごすためのライフハック7選
50歳を過ぎると、これから老後を迎える我が人生のことや、このまま健康に過ごせるのかどうかという漠然とした不安を覚える方も多いのではないでしょうか。 そこで今回は、「完璧！」とはいかないまでも、「ほどほどに」「まあまあ健全じゃないかな？」と思...
健康 夏のスポーツドリンク活用法6選！
前回の記事で、熱中症予防のためにはスポーツドリンクを上手く取り入れましょう！ とご紹介しました。手軽に水分・塩分・糖分やミネラルまで補給できて、夏には多めに摂取される方も多いと思います。しかしスポーツドリンクは手軽である反面、注意も必要にな...
健康 熱中症予防の必須行動5選！
とうとう暑～い8月になりました。天気予報やニュースではよく「暑さ対策」「水分をこまめに取って熱中症予防を」という言葉を耳にすると思います。そこで改めて、熱中症予防のための方法をおさらいしてみましょう。一般的には、次の5項目を確認します。 こ...
健康 運動のための運動！？
体力に自信がない、運動を始めたいけど継続できないアラフィフ女子に向けた運動の提案。
アラフィフ女子 秋冷え！
みなさまこんにちはこんばんは！ やっとこ長～～い酷暑が終わり、肌寒い季節がやって来ましたね。夏に体力を吸い取られた方は多いのではないでしょうか……（私もその一人……）。ですが気温が下がってくる季節だからこそ注意したいのが、『冷え』。『冷え』...